Ein Ultra - Einfache Anleitung zur Wartung der Fitnessgeräte

I. Haus kleiner Fitnessgeräte

Hanteln/Kettlebells: Wischen Sie den Schweiß nach dem Gebrauch ab, um Rost zu vermeiden. Schrauben monatlich festziehen; Lass sie nicht fallen.

Widerstandsbänder: Halten Sie sich von scharfen Objekten fern; Dehnen Sie sich nicht über ihre ursprüngliche Länge hinaus; Ersetzen Sie, wenn Risse nach 1-2 Jahren verwendet werden.

Yogamatten: Wischen Sie mit warmem Wasser ab und trocken im Schatten; Setzen Sie das Sonnenlicht nicht direkt aus oder falten Sie es nicht.

Faszienpistolen: Wischen Sie den Kopf mit Alkoholpolstern ab; Waschen Sie den Körper nicht mit Wasser; Ladung, wenn die Batterie bei 20%-30%liegt.

Ii. Haus großer Fitnessgeräte

Laufbänder: Wöchentlich Staub aus dem Gürtel; Fügen Sie alle 3-6 Monate Silikonöl hinzu; Überschreiten Sie die Gewichtsgrenze nicht; Halten Sie sich von Feuchtigkeit fern.

Elliptische Trainer: saubere Lücken in der Strecke wöchentlich; Überprüfen Sie die Lager alle 6 Monate; monatlich die Armschrauben festziehen.

Fahrräder spinnen: Wischen Sie die Kette ab und fügen Sie wöchentlich Schmieröl hinzu; Überprüfen Sie die Bremsbeläge monatlich.

III. Fitnessgeräte

Täglich: Wischen Sie Griffe/Sitze mit Desinfektionsmittel ab; Überprüfen Sie die Sicherheitsteile.

Wöchentlich: saubere Lücken und Schmierung hinzufügen.

Monatlich: Ersetzen Sie beschädigte Teile (z. B. ausgefranste Kabel, abgenutzte Bremsbeläge).

IV . 4 Häufige Fehler, die zu vermeiden sind

Nicht fallen lassen oder Geräte treffen.

Spülen Sie keine große Ausrüstung mit Wasser ab.

Verwenden Sie kein übermäßiges Schmieröl.

Wischen und trockene Leerlaufausrüstung; Batterien monatlich aufladen.